Thói quen hằng ngày giúp não bộ minh mẫn
Để cải thiện trí nhớ, việc xây dựng các thói quen hằng ngày là điều quan trọng. Ngủ đủ giấc giúp não bộ nghỉ ngơi và củng cố các ký ức đã học trong ngày. Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu protein, vitamin và khoáng chất cũng hỗ trợ chức năng não bộ hiệu quả. Thói quen đọc sách, học hỏi và tìm tòi kiến thức mới kích thích não hoạt động và tăng khả năng ghi nhớ….